Az oldal a jobb felhasználói élmény érdekében sütiket használ! A személyi adatok védelméről szóló új irányelv értelmében köteles vagyok engedélyt kérni Tőled a süti beállításokhoz. Köszönöm!
Szerinted van esély a változásra?
életmódváltás egészséges szokások útján
- Neked olyan könnyű.
- Mire gondolsz?
- Tudod, az évesre. Nekem nincs időm vele annyit foglalkozni, és hát látszik is az eredmény. Eszem, ami szembe jön.
- És mi a gond ezzel?
- Szeretnék egészségesebben élni, de félek, túl sok lemondással járna.
- Értem. Akkor most időd nincs rá vagy a lemondásoktól félsz?
- Talán a félelem nagyobb bennem, hogy nekem ez nem menne. Próbáltam már ilyen diéta féleségeket, de pár nap után azon kaptam magam, hogy össze vissza csalok, és képtelen vagyok betartani.
- Ez teljesen normális. Bármilyen hirtelen jött változási kedv 1-2 napig képes lázban tartani. Addig a szervezet is hormonálisan támogatja, az izgalom éltet, és ezért könnyűszerrel csinálod. Ám a 3. napon eldől a dolog, hogy tényleg akarod-e, amit csinálsz, és hogy tényleg neked való-e a dolog.
- Akkor a hormonjaim játékszere vagyok? Esélyem sincs arra, hogy másképp éljek?
- Nem ezt mondtam. Épp ellenkezőleg. Érdemes belevágni egy új étrendbe például, de érdemes számolni azzal, hogy saját magunkra csak rövid ideig számíthatunk. Aztán önkéntelenül elkezdünk azon munkálkodni, hogy visszatérjünk a régi kerékvágásba.
- Akkor mi a megoldás?
- Ha változtatni akarsz, kérj szakembertől segítséget. Az én dolgom az, hogy átsegítselek a mélypontokon, és hogy úgy ütemezzem a változás felé vezető utadat, hogy a neked megfelelő tempóban tudj rajta haladni.
- Ez érdekes, így még nem gondoltam sohasem rá. Akkor szerinted van esélyem a változásra?
- Ha akarod, és képes vagy tenni érte, akkor elég nagy az esélyed. Szólj, ha eldöntötted, én itt vagyok!
Hodossy Katalin, étkezési tanácsadó
