top of page
Tudatosság a tányéron és azon túl
Beszéljünk őszintén az evésről, és felejtsük el a mítoszokat: étkezési tanácsadóként érthető, tényeken alapuló útmutatást adok elfoglalt, tudatos embereknek, azaz pont neked.
Ez a tartalom kizárólag oktatási célokat szolgál, és nem helyettesíti az orvosi tanácsadást.
KIEMELT BEJEGYZÉS
Miért nem elég a kalóriaszámolás? Az egészség valódi útja a számokon túl
A kalóriaszámolás önmagában nem elég a tartós változáshoz. Ismerd meg a rosttudatos étrend alapjait, a tányér-modellt és a hormonális egyensúly összefüggéseit! Hodossy Katalin tanácsai segítenek rendet tenni az információs káoszban, hogy a diéták helyett valódi tápanyagokkal töltsd fel a tested.
-
2 perc olvasás
Citromos kevert süti recept: Tudatos kényeztetés háromféleképpen
Mandula, mák vagy dió? Ez a citromos kevert süti recept nemcsak finom, de tápanyagokban is gazdag. Tudd meg, miért jobb választás az olajos magvakkal dúsított tészta, és hogyan maradj tudatos az édességek terén is!
-
2 perc olvasás
Reggeli macerák: Hogyan lesz nyugodt a reggeli és tízórai készítése?
Unod a reggeli káoszt? Tanulj meg hatékonyabb lenni! 5 időmentő rutin, praktikus tippek a reggeli és tízórai készítése során, és a tízórais doboz titkai Hodossy Katalin étkezési tanácsadótól.
-
2 perc olvasás
Hogyan etet egy jó anya? Az egészséges étkezés családon belül nem harc, hanem körtánc
Hogyan valósítható meg az egészséges étkezés családon belül konfliktusok nélkül? Tippek válogatós gyerekekhez, a szülői felelősségről és a fokozatos életmódváltásról Hodossy Katalintól.
-
2 perc olvasás
Mitől függ valójában az egészségünk? Több ez, mint a betegség hiánya
Hogyan határozza meg az életmódod az egészséged 80%-át? Tudományos összefüggések a hormonok, az alvás és a mozgás között Hodossy Katalintól. Tudd meg, miért nem elég csak az étkezésre figyelni!
-
2 perc olvasás
Diéták útvesztőjében: Hogyan találjuk meg a saját utunkat az étkezési trendek között?
Hogyan találjunk kiutat a diéták útvesztőjéből? Tudományos alapok, dél-szlovákiai kitekintés és gyakorlati tanácsok Hodossy Katalintól. Tudd meg, miért a tested igényei fontosabbak a bulvársajtó szalagcímeinél!
-
2 perc olvasás
Miért nem elég a kalóriaszámolás? Az egészség valódi útja a számokon túl
A kalóriaszámolás önmagában nem elég a tartós változáshoz. Ismerd meg a rosttudatos étrend alapjait, a tányér-modellt és a hormonális egyensúly összefüggéseit! Hodossy Katalin tanácsai segítenek rendet tenni az információs káoszban, hogy a diéták helyett valódi tápanyagokkal töltsd fel a tested.
-
2 perc olvasás
Mediterrán cukkini recept: Görög nyaralás a tányérodon 30 perc alatt
Görög nyaralás a konyhádban! Próbáld ki ezt a villámgyors mediterrán cukkini receptet, ami zoodle-val, fetával és friss fűszerekkel készül. Ideális könnyű ebéd vagy vacsora 30 perc alatt.
-
2 perc olvasás
Mi kell egy konyhába?
Műanyag vagy fa vágódeszka? Mi a baj a teflon serpenyővel? Mi a jó választás, ha gyorsan, finom, tápláló ételeket akarunk készíteni? Tovább
-
1 perc olvasás
Személyre szabott segítségre van szükséged?
bottom of page